女同 a片 赵露想的“勇气”为何成了“何不食肉糜”？
这两天，患有抑郁症的赵露想女同 a片，病后复出的首档定制公益综艺《小小的勇气》绝对翻车了。
蓝本想靠"素颜出镜"、"零片酬公益"立东说念主设的她，却因一系列诱导操作被骂上热搜：
问山区女孩"拍过艺术照吗"、吐槽非遗传承东说念主"自利"、在村民眼前大谈"每天只睡 2 小时"的明星辛酸、27 岁的成年东说念主了不懂手杖的用处 ……
所谓的公益还没看到，关联赵露想抑郁症的故事又再次霸榜热搜，赶得上其他明星好几年的量，用刷屏来描摹齐少许不夸张。
这依然不是"不可爱就别看"的问题了，赵露想这档节目是让哪怕对正片莫得趣的东说念主齐会在这或在那看到一些切片及商讨。
刚曝降生病时，大宗路东说念主对她齐是哀怜的，仅仅一次次生病的热搜轰炸，即便她本东说念主莫得卖惨的有趣，寰球看多了，耐烦和哀怜心也快耗没了。
更不要提节目中还有更奇幻的，节目中赵露想全程把抑郁症当"盾牌"——一边宣称我方因抑郁停工，一边在山区献艺"带薪补觉"、"帐篷茕居"、"饿了就等着"的娇气名时势。
这哪是公益综艺？分明是《公主下乡变形计》！
围不雅的网友们也更是逆反："208 万日薪的苦，和山区孩子的苦，能一样吗？"
但争议背后，一个问题浮出水面：当明星的抑郁症撞上众人的"熬煎鄙薄链"，咱们到底在盛怒什么？
01
赵露想的"悬浮式共情"，为何戳痛普通东说念主？
阶级折叠下的"何不食肉糜" .
赵露想的翻车，骨子是一场"观念折叠"的惨案。
她问山区女孩"为什么不学艺术"，却看不见虚浮家庭供孩子念书已是极限；
她吐槽老期间东说念主"自利"，却不懂非遗失传背后是生计的无奈；
同业的小男孩，自责深夜想喝水打扰了住家的村民们，她教小孩快慰理得的穷苦别东说念主、享受付出；
生病前对拄拐步履很猜疑，觉得长者拄拐骄贵泰斗，生病后才知说念了，手杖不错复旧要点；
自述父母对我方不够偏疼太过公说念。
明明之前综艺中还在说，父母对我方的学业、管事齐是百分百支握，也实打实的有趣她，是她最强硬的后援。
她的个东说念主想考、抒发太经不起注释，又枯竭生活学问，过分千里浸于自我，可能自己的内涵也难以承载一档综艺节筹划需求。
这种"何不食肉糜"的发言，清爽了明星与普通东说念主之间的观念范围——就像网友辱弄的："她活在真丝手绢的寰宇，却要卖炭翁品鉴她的眼泪"。
>>>>抑郁症是明星的"免死金牌"，照旧真晦气？.
赵露想的抑郁症本是公论哀怜点，但节目中"边衔恨边摆烂"的发扬，让病情成了"双刃剑"，名义上是公益节目，施行上一切齐是以"我方得志"为圭臬。
她仅仅渴慕一个"听众"。
这让网友不住地质疑："抑郁症是停工拍戏的借口，却能连夜赶工录综艺？"
当她对着山区孩子大谈"心理创伤"时，弹幕刷屏的也齐是："你的晦气值几个钱？他们连饭齐吃不饱！"
不同的东说念主的晦气能否被量化、被比较？
其实众人并非否定抑郁症的存在，而是反感"用熬煎攀比"的逻辑。
正如杨幂曾说："谁不勤劳？送外卖的不勤劳吗？"
当明星的"心理病"与底层"生涯病"同框，这场"谁更惨"的较量注定是同归于尽的。
02
抑郁症不是"矫强"女同 a片
抑郁症 ≠ 口头不好，它是大脑神经递质（如血清素、多巴胺）失调导致的疾病。患者会握续堕入"情谊黑洞"，连吃饭、呼吸齐像在负重登山。
肉体受伤了，东说念主们会知说念巧合去看大夫，堤防呵护伤口，尽快让它痊可并作念好按时复查。
那，心受伤了呢？
截止到 2023 年 7 月的数据，我国有 9500 万的东说念主患有抑郁症，不外，惟有 10% 的东说念主采纳过专科卫渴望构的养息。
那剩下 90% 的东说念主呢？会若何作念？
要么规避，想着睡一觉就好了，结果第二天起来照旧如昨一般，邑邑寡欢的过。
要么发疯，跟亲密相关中的东说念主大吵一架，问题没处置，相关也更差了。
要么忍着，想着熬往时就好了，结果一年又一年内心早已千疮百孔，严重的赵露想提到的"惊险发作""躯体化症状"也会找上门来。
千万别让扭曲成为第半桶水：
"你即是想太多"→ 抑郁症是生理疾病，不是"心态问题"。
"明星有钱有啥好抑郁"→ 抑郁症不分阶级，马云和外卖小哥齐可能中招。
"抑郁的东说念主齐很丧"→ 有东说念主名义"阳光适宜"，暗自悄悄权略自戕（浅笑型抑郁）。
在抑郁情谊驾临的期间，咱们最初需要看到它、正视它！
不雅察下我方及防备的东说念主
是否有如下问题：
寝息拦阻：
有抑郁情谊的东说念主，时常因为情谊低垂、过度慌乱、生物节奏芜乱等原因导致寝息拦阻。
比如入睡穷苦、寝息过多或早醒，马想纯曾说过我方十几年 莫得睡过好觉了。
形体变化：
有抑郁情谊的东说念主生活作息芜乱，饮食往往不法令，且偏厚味完巧合会郁勃的高糖、高热量食品。
再加上寝息欠安导致的体内激素水平相等，也会影响肉体的代谢和能量破钞，是以形体很难被完结。
情谊抑郁有时也会导致情谊性进食，比如恋爱脑时常发作 ，平凡游走在复胖边际的阿娇。
枯竭心力 / 自我怀疑：
枯竭能源和活力，对日常生活和职责提不勤劳，不肯意与他东说念主往返，规避酬酢行为。
对我方的才智和价值产生怀疑，感到我方一无是处，时常堕入悲不雅倦世的情谊之中。（多学学咱庆奶！）
03
自渡者 ， 天佑之
你有过"不被理会的晦气"时刻吗？
当有抑郁情谊或已很久处于抑郁情状之中，如遭受以上问题，到底 该若何办呢？
日本人妖
心态上：悲不雅倦世若何改变？
使用榜样代入法：
把我方假想成其他东说念主，比如是对我方很遑急的东说念主或偶像、榜样。
把手放在我方的胸口处，假想是对方在安危我方、饱读动我方。试试这么，已而就能让你的感受好一些。
阅读东说念主物列传：
太阳下面无新事，你资历的、你所处于的阶段，不同期空里早有无数东说念主资历过了。
不错去尝试望望一些出名的东说念主物列传，去望望那些也曾也堕入熬煎的东说念主，在遭受通常凹凸时，又是若何自渡上岸的。
叫醒积极能动性：
当识别到我方有坏情谊的期间， 想想往时我方资历的"觉得会失败，但临了奏效了"的案例，把我方的心情转变到更积极的层面。
言言以前也给我方准备一个叫作念"喜事录"的簿子，专门记载一些我方生活中哪怕一丁点的小跳跃。
每次不郁勃的期间翻一翻，看到这些星星落落的小建立，口头已而就会好起来！
撸猫撸狗：
毛孩子的调整力，科学认证！
那心理确立结束，肉体照旧不想行为若何办？
步履上：什么齐不想作念，若何能动起来？
最初，没心力作念出很大幅度的积极改变是时常的，咱们先采纳我方的近况。
寻找伙伴：
找个"吃饭搭子"、"分布搭子"，停止零丁感，亦或是找一部合乎我方的电子榨菜像是刷《甄嬛传》弹幕，用"互联网嘴替"调整内讧。
粗莽动，跳舞是"无须钱的心理大夫"：
没错，跳舞的魅力和公正，真是比咱们假想中更大。
音乐和跳舞是自然的交流绪论，抑郁的期间，周围的东说念主齐会劝你动起来。但这关于依然很「固执量」的东说念主来说，恰正是最艰苦的一步。这期间，不妨尝试用跳舞来「温启动」。
跳舞不仅好上手，何况比较其他畅通方式，像是慢跑和瑜伽，它扞拒抑郁的成果齐更甚一筹。
图片着手：《Effect of exercise for depression: systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials》
当咱们处于成心志的跳舞情状时，也在处于「心流」情状。这时咱们的前额叶皮层活跃性下落，显性信息处理被禁绝了，关联词隐性系统却在高效地运作。
这移时地压抑了咱们的分析功能，进步抑郁症患者们血浆中的血清素浓度，缓解慌乱感、肉体病笃感和膺惩性，给 ta 们带来最稀缺的活力与欢腾。
诚然比如你说不想畅通，也所有 ok，那咱们丢垃圾的期间楼下走一圈不错吗？
那你会说这有什么用？其实它的成果比你假想中大的多！
它破钞最少的意志力，更容易启动和扩充行为，不错提高我方的自我遵守感，让你启动有劲量从作念 1 个很通俗的事情蔓延到作念更多的事情。
到阿谁期间，你就不再需要靠意志力，也能支棱起来了。
专科插手：别让病耻迟误养息
药物：SSRI 类药物能转换神经递质，但需大夫指示。
心理养息：CBT（观念步履疗法）帮你窒碍"我不配欢腾"的想维陷坑。
赵露想的翻车，撕开了社会对"晦气正当性"的偏见。
抑郁症不该是明星洗白的器用，也不该是普通东说念主"比惨"的标尺。
梗概，信得过的勇气不是展示伤口，而是学会说："我病了，但我正在好起来。"
言言听过一句话：若何让一个昏黑的房间亮起来？谜底不是把昏黑遣散，而是把门翻开，让光明进来。
这个门，即是你的心。祝寰球齐能常郁勃，真郁勃。铭刻点个"爱心"再走吧！
策划 / 作家：Gogo 监制：Judy
排版：熊仔
审稿：言安堂相关院女同 a片